7 Tips Bahagia di Tempat Kerja

By Team Content Borobudur Training

 

Sebagian besar orang di dunia ini bangun setiap pagi dan menyiapkan diri mereka untuk bekerja namun sepertinya mereka tidak menikmati aktivitasnya.

Hanya ada beberapa orang saja yang dapat berkata bahwa mereka menyukai dan menikmati apa yang mereka lakukan.

Jadi bagaimana dengan beristirahat? Percaya atau tidak ada 7 tips sederhana yang dapat membantu Anda merasa lebih bahagia di tempat kerja.

1. Awali hari Anda dengan pikiran positif.

Daripada Anda memikirkan apa yang telah terjadi kemarin atau di masa lalu, lebih baik Anda mengawali hari dan pekerjaan Anda dengan hal dan pikiran yang positif.

Sadarilah bahwa hari-hari Anda dapat menjadi hari yang penuh dengan kesempatan baru dan peluang-peluang yang dapat Anda pelajari jika Anda bersikap terbuka.

Bukan hanya partner kerja Anda yang akan melihat perbedaan yang ada pada diri Anda tapi juga atasan Anda. Sehingga akan perubahan cara berinteraksi baik cara mereka berinteraksi dengan Anda ataupun sebaliknya.

 

2. Beristirahat

Menghabiskan waktu 8-10 jam setiap hari di tempat kerja dapat membuat siapa saja merasa tidak bahagia. Jika memungkinkan menjauhlah dari meja kerja Anda ketika waktu istirahat.

Hal tsb akan membuat Anda memiliki banyak waktu untuk beristirahat dan menyegarkan kembali pikiran Anda dan siap untuk melanjutkan pekerjaan Anda.

Jika pemandangan di luar tempat kerja lebih bagus, jalan-jalan lah keluar jika memang memungkinkan.

3. Konsumsi makanan sehat

Fakta menunjukkan bahwa mwngkonsumsi makanan dan minuman tertentu seperti teh herbal, buah-buahan atau semangkuk oatmeal di pagi hari dapat membantu meningkatkan mood Anda.

Dari pada Anda mengkonsumsi coklat atau keripik di sore hari sebagai makanan ringan Anda, cobalah dan persiapkan makanan ringan yang menyehatkan untuk Anda konsumsi.

4. Temukan partner kerja yang memiliki hobi yang sama

Terkadang hal yang kecil dapat membawa kebahagiaan. Salah satu nya adalah melakukan percakapan dengan orang yang dapat membuat Anda menikmati percakapan tsb.

Tentu saja hal ini tidak dilakukan setiap saat karena Anda harus menyelesaikan pekerjaan Anda. Jadi lakukan saja ketika Anda beristirahat sebentar kemudian sapa teman-teman Anda.

5. Ketahuilah batas kemampuan Anda

Dalam dunia bisnis, waktu untuk bekerja sepertinya lebih lama namun waktudeadline terasa lebih singkat.

Banyak dari kita memaksakan diri untuk melewati batas dari kemampuan fisik, emosi dan mental kita sendiri untuk menyelesaikan tugas kita.

Ketahuilah batas kemampuan Anda. Jika memungkinkan simpanlah pekerjaan tsb untuk malam hari atau beristirahat lebih lama.

Ketika kita merasa lelah, maka mood kita akan turun dan kita tidak dapat konsentrasi pada pekerjaan yang harus diselesaikan dengan baik.

6. Menjauhlah dari bergosip di tempat kerja

Membicarakan orang lain sepertinya dapat meningkatkan mood kita, namun ini merupakan hal yang negatif dan dalam jangka panjang dapat menurunkan mood kita.

Dimana orang-orang membicarakan tentang orang lain maka mereka juga akan membicarakan Anda.

Hal ini dapat menyebabkan ketidak percayaan dalam sebuah hubungan. Jadi menjauhlah dari bergosip untuk memperoleh kebahagiaan di tempat kerja.

7. Lepaskan kekhawatiran sebelum Anda tidur

Terlalu banyak dari kita yang menderita gangguan sulit tidur yang disebabkan rasa gelisah yang berlebihan sebelum tidur. Kurang tidur dapat menyebabkan kita stress dan sering marah-marah.

Jika memungkinkan lepaskan rasa khawatir sebelum Anda tidur. Lakukan aktifitas ringan yang dapat membuat Anda rileks seperti membaca. Jika Anda merasa segar setiap bangun pagi maka Anda akan merasa lebih bahagia di tempat kerja.

Walaupun sebagian besar dari kita tidak memiliki pilihan dimana kita bekerja, buatlah pilihan bagaiman Anda menghabiskan waktu di sana.

Kita menghabiskan sebagian besar waktu kita untuk bekerja lalu mengapa kita tidak membuatnya bahagia menjalani semuanya?

 

 

 

The Art of Leadership

Assertive Leadership

Transformational Leadership

Leadership Coaching

Advanced Leadership

The First 90 Days

Pelatihan managing Emotion under pressure

Effective School Leadership

Managing Emotions

pelatihan executive coaching  

Executive Coaching

 

 

Jadwal Pelatihan yang Akan Datang

Tanggal 4 - 5 Juni 2015

* Transformational Leadership
* Exceptional Service
* Executive Coaching
* Competency Based HRM
* Kiat & Strategi Persiapan Pensiun
* How to Get Ideas
* Successful Project Management
* People Management Skill for New Supervisor & Team Leader
* Handling Sales Objections Effectively

Tanggal 9 - 10 Juni 2015

* Effective H.R Transformation

* Accurate Problem Solving & Decision Making
* How To Lead A Team
* How to Read & Understand Financial Statements
* Marketing Metrics
* How to Communicate with Tact & Professionalism
* Managing Emotions Under Pressure
* The First 90 Days
* Effective Succession Planning

Tanggal 11 - 12 Juni 2015

* Membangun Karisma agar Anda Lebih Sukses - Charismatic Leadership
* E.Q Interview
* DNA Of Success
* Finance & Accounting for Non-Financial Managers
* The Secret Selling to the Subconscious mind
* Effective Training forTrainer
* Effective Internal Audit
* Getting Things Done Without Worry
* Writing Skill For Executive Assistant

Tanggal 16 - 17 Juni 2015

* Leadership Coaching
* Customer Service Skill
* Making Transition from Staff to Supervisor
* Financial Statement Fraud
* How to Bargain & Negotiate
* Sales Planning & Management Marketing
* Fundamentals of Human Resources Management
* Media Handling & Communication Skill
* Time & Stress Management
* Manajemen Keskretariatan & Kearsipan

Tanggal 18 - 19 Juni 2015

* Crisis Management
* The Art Of Leadership
* H.R Assistant
* Why People Buy
* Best Practices of Cost Reduction & Cost Control
* How to Deliver Exceptional Customer Service
* Communication Skill
* How to Deal With Unacceptbale Behavior
* Getting Results Without Authority

Tanggal 23 - 24 Juni 2015

* The Ultimate Supervisor
* The Science of Influence
* Contract Drafting & Negotiation Skill
* Strategic Planning For Non-Profit
* Difficult Conversation
* Appreciative Inquiry for Change Management
* Managing Your Boss
*Creative Thinking & Decision Making
* Improving Your Managerial Effectiveness

Tanggal 25 - 26 Juni 2015

* Assertive Leadership
* Appreciative Leadership
* Corporate Social Responsibility
* Selling With Emotional Intelligent
* Body Language
* Effective Decision Making
* Strategic Human Resources Management
* Pajak Penghasilan Pegawai
* Malcolm Baldridge
* Knowledge Management
 

 

pelatihan manajemen krisis

Crisis Management

pelatihan memimpin tim

How to Lead a Team