9 Langkah Mengatasi Masalah

By Team Content Borobudur Training

 

Hal yang tidak dapat dihindari dalam kehidupan ini adalah menghadapi masalah. Tidak ada seorangpun yang bisa bebas dari masalah dalam hidup ini.

Namun Anda tidak perlu merasa lemah karena 9 langkah dalam mengatasi masalah yang akan dibahas berikut ini akan membuat Anda menjadi seorang ahli dalam mengatasi maslah sekalipun masalah yang berat.

Ketika Anda sudah dapat menguasai langkah-langkah berikut ini Anda akan akan dapat mengatasi masalah apapun.

1. Tuliskan masalah yang dihadapi dalam selembar kertas.

Sangatlah penting untuk menuliskan masalah yang dihadapi dalam selembar kertas. Dengan melakukan hal tsb Anda akan mengidentifikasi masalah yang sebenarnya. Buatlah tulisan tsb sesederhana mungkin sehingga siapapun yang membacanya dapat mengerti maksud tulisan Anda.

 

2. Jangan biarkan emosi anda terpengaruh karena masalah tersebut

Masalah memang dapat mengguncang emosi Anda secara dalam. Hal ini dapat membuat emosi anda tidak stabil.

Hormon-hormon tertentu akan meningkat dan menyebabkan perasaan Anda tidak stabil. Untuk menetralkan keadaan tersebut yang Anda butuhkan hanyalah tertawa. Ya, tertawalah.

Nyatakanlah masalah dengan tertawa atau menggunakan suara-suara komik Anda. Memang hal ini terdengar aneh tapi percayalah dengan tertawa urat syaraf Anda akan lemas atau tidak tegang dan Anda akan kembali fokus.

3. Dukungan psikologi

Ketika Anda menghadapi masalah Anda akan cenderung merasa sendiri dan kesepian. Anda akan berpikir bahwa semua orang menjauh.

Obat alami ketika Anda berada dalam kondisi seperti itu adalah pikirkan tentang pasangan Anda, keluarga dan teman-teman Anda. Mereka adalah orang-orang yang mendukung Anda.

Mereka adalah orang-orang yang ingin melihat Anda selalu tersenyum dan mereka akan melakukan apapun untuk membuat Anda bahagia. Mereka juga akan berusaha selalu ada saat Anda anda mengalami kesulitan.

4. Respon fisik

Anda mungkin mengerti bahwa di jaman modern sekarang ini menghadapi masalah dengan melawan dan lari dari masalah bukanlah cara terbaik.

Namun mungkin terkadang Anda terdiam ketika menghadapi masalah. Anda harus belajar untuk mengaturnya. Anda dapat menggerakkan badan Anda seperti berdiri kemudian berjalan-jalan atau mungkin lari.

Anda juga dapat menggerakkan tangan Anda, bahu atau pergelangan tangan secara rutin. Gerak-gerakkan juga pundak Anda dan lakukan peregangan, tarik napas dalam-dalam.

Jika kepala Anda selalu menunduk, tegakkan kepala Anda atau tengadahkan kepala Anda.

5. Ubahlah kosakata Anda

Apakah Anda percaya dengan fakta yang mengatakan bahwa kata-kata memiliki kekuatan? Kata-kata dapat mempengaruhi pikiran Anda baik positif maupun negatif. Kata "Masalah" memiliki efek negatif.

Anda perlu merubahnya menjadi positif. Anda dapat menggunakan kata "Tantangan atau Kesempatan" dari pada menggunakan kata "Masalah".

Sebagai hasil dari peubahan kosakata, Anda akan lebih dekat dekat masalah dengan pandangan yang positif. Mulai saat ini kita akan menggunakan kata "Tantangan" dari pada "Masalah".

6. Ikutilah cara FBI

Langkah selanjutnya adalah mengikuti cara yang dilakukan agen-agen FBI. Kumpulkan semua fakta dan data kemudian tuliskan.

Pandanglah tantangan tsb dari sudut pandang yang berbeda. Cermati secara teliti dan detail. Solusi dari tantangan yang Anda hadapi bisa saja ada pada langkah ini.

7. Pertanyaan positif

Sangatlah penting untuk bertanya dengan pertanyaan yang berkualitas. Pertanyaan yang berkualitas akan memberikan solusi yang berkualitas juga.

Berikut ini beberapa contoh pertanyaan yang dapat membantu Anda

  • Kepada siapa saya dapat bercerita tentang tantangan ini?
  • Apakah saya pernah menemui tantangan yang sama waktu dulu dan bagaimana saya mengatasinya?
  • Apakah skenario terburuknya?
  • Seberapa penting tantangan ini bagi saya?
  • Apakah ini akan menjadi tantangan dalam waktu satu minggu, satu bulan, atau bahkan satu tahun dari sekarang?
  • Apakah manfaat jangka panjang dari tantangan ini?
  • Apakah ini dapat menjadi sebuah kesempatan atau peluang yang luar biasa?

8. Tetap fokus

Sangatlah penting bagi Anda untuk tetap fokus. Paling tidak sekitar 80% dari pikiran Anda harus tetap fokus pada solusi dan 20% pada tantangan tsb. Anda harus bertanya pada diri Anda "Apa solusi dari tantangan yang sedang dihadapi?" secara berulang-ulang dalam pikiran Anda.

9. Perayaan

Cobalah sejenak kembali pada masa lalu dimana Anda harus menghadapi tantangan-tantangan pada masa itu. Anda akan menyadari bahwa Anda dapat menyelesaikan hampir semua tantangan yang muncul.

Bukankah itu sangat luar biasa? jadi yakinlah bahwa Anda dapat mengatasi tantangan yang sedang Anda hadapi sekarang dengan baik.

Ketika Anda telah menyelesaikan tantangan tersebut dengan baik, Anda perlu merayakan kemenangan tsb.

Mungkin Anda melihat banyak orang mampu menyelesaikan tantangan-tantangan yang mereka hadapi sehingga menjadi sesuatu yang luar biasa bagi mereka, Namun sangat disayangkan mereka menganggap sepele prestasi yang telah mereka raih.

Namun Anda tidak akan seperti mereka. Anda adalah seorang juara, dan seorang juara mengakui prestasinya didepan semua orang. Jadi rayakanlah prestasi yang telah Anda raih.

 

 

The Art of Leadership

Assertive Leadership

Transformational Leadership

Leadership Coaching

Advanced Leadership

The First 90 Days

Pelatihan managing Emotion under pressure

Effective School Leadership

Managing Emotions

pelatihan executive coaching  

Executive Coaching

 

 

Jadwal Pelatihan yang Akan Datang

Tanggal 4 - 5 Juni 2015

* Transformational Leadership
* Exceptional Service
* Executive Coaching
* Competency Based HRM
* Kiat & Strategi Persiapan Pensiun
* How to Get Ideas
* Successful Project Management
* People Management Skill for New Supervisor & Team Leader
* Handling Sales Objections Effectively

Tanggal 9 - 10 Juni 2015

* Effective H.R Transformation

* Accurate Problem Solving & Decision Making
* How To Lead A Team
* How to Read & Understand Financial Statements
* Marketing Metrics
* How to Communicate with Tact & Professionalism
* Managing Emotions Under Pressure
* The First 90 Days
* Effective Succession Planning

Tanggal 11 - 12 Juni 2015

* Membangun Karisma agar Anda Lebih Sukses - Charismatic Leadership
* E.Q Interview
* DNA Of Success
* Finance & Accounting for Non-Financial Managers
* The Secret Selling to the Subconscious mind
* Effective Training forTrainer
* Effective Internal Audit
* Getting Things Done Without Worry
* Writing Skill For Executive Assistant

Tanggal 16 - 17 Juni 2015

* Leadership Coaching
* Customer Service Skill
* Making Transition from Staff to Supervisor
* Financial Statement Fraud
* How to Bargain & Negotiate
* Sales Planning & Management Marketing
* Fundamentals of Human Resources Management
* Media Handling & Communication Skill
* Time & Stress Management
* Manajemen Keskretariatan & Kearsipan

Tanggal 18 - 19 Juni 2015

* Crisis Management
* The Art Of Leadership
* H.R Assistant
* Why People Buy
* Best Practices of Cost Reduction & Cost Control
* How to Deliver Exceptional Customer Service
* Communication Skill
* How to Deal With Unacceptbale Behavior
* Getting Results Without Authority

Tanggal 23 - 24 Juni 2015

* The Ultimate Supervisor
* The Science of Influence
* Contract Drafting & Negotiation Skill
* Strategic Planning For Non-Profit
* Difficult Conversation
* Appreciative Inquiry for Change Management
* Managing Your Boss
*Creative Thinking & Decision Making
* Improving Your Managerial Effectiveness

Tanggal 25 - 26 Juni 2015

* Assertive Leadership
* Appreciative Leadership
* Corporate Social Responsibility
* Selling With Emotional Intelligent
* Body Language
* Effective Decision Making
* Strategic Human Resources Management
* Pajak Penghasilan Pegawai
* Malcolm Baldridge
* Knowledge Management
 

 

pelatihan manajemen krisis

Crisis Management

pelatihan memimpin tim

How to Lead a Team